20 – 20 – 20 – REGELEN
Får du trøtte øyne av å se på skjermen?
Her kommer et godt tips, om hvordan du kan redusere din skjermtrøtthet!
Sitter du for lenge foran en skjerm kan du få hodepine, tørre og irriterte øyne. Det skyldes at du fokuserer for mye på en skjerm på kort avstand. Dette kan gi spenninger i øyets muskulatur, og gjøre øynene anstrengte. Dessuten blunker du mindre sammenlignet med når du er skjermfri, som også kan føre til tørre og irriterte øyne. For deg med linser kan problemet bli enda større, fordi linsene mister sin fuktighet.
Her kommer et godt tips om hvordan du kan unngå anstrengte og tørre øyne – bruk 20 – 20 – 20 – regelen!
Slik gjør du:
Hvert 20. minutt, se bort fra skjermen i 20 sekunder, og hvil øynene på noe som står ca. 20 fot (6 meter) bortenfor deg.
Et annet tips er å ta blikket bort fra skjermen så mye som mulig, f.eks. når du tenker på noe.
Lykke til!
Last ned din brosjyre
Bestill time
Se oversikt over ledige timer hos din nærmeste klinikk
Eller bestill time via telefon på 23 96 03 92
5 grunner til å kvitte seg med briller og linser før sommeren
5 grunner til å kvitte seg med briller og linser før sommeren Sommeren nærmer seg, og vi har lengtet etter denne fantastiske årstiden. Endelig kan vi si farvel til snø,…
Kan synsfeil være årsaken til trøtte øyne og hodepine?
Kan synsfeil være årsaken til trøtte øyne og hodepine? Mange mennesker plages av hodepine og trøtte øyne. Det flere ikke er klar over er at det kan være synsfeilen din…
Briller får et nytt liv
Briller får et nytt liv Hos Memira er vi dedikerte til å forbedre folks syn og livskvalitet over hele verden. Vårt fine samarbeid med Vision For All er en kraftfull…